5 técnicas que te ayudarán a controlar la ansiedad
¿Sufres constantemente de ataques de ansiedad? Conoce y practica estas 5 técnicas que te serán muy útiles para controlar la ansiedad.
[Incluye vídeo] Yoga para conectar con el cuerpo
Entre la mente y las emociones, muy pocas veces estamos en el cuerpo y entonces hay conflicto. Aquí tienes una práctica de yoga para reconectar.
5 Razones para practicar yoga temprano en la mañana
Ya está llegando el final de este 2020 que sin duda, no lo olvidarás… Y posiblemente te empiece a pasar por la mente las intenciones para el nuevo año. Y como sabes algunos de los beneficios del yoga… has estado pensando en tus razones para practicar yoga y hacerlo por fin de forma regular.
Sacándole provecho a «mis defectos»
Había una vez, una chica que le costaba mucho muchísimo hablar con personas que se salieran de su círculo más cercano… Y qué te cuento de cómo se la pasaba cuando la conversación iba sobre un tema del cual no tenía ni idea… Esta chica se sentía insegura y le costaba relacionarse. Pero un día …
¿Todavía sigues usando la mente (cuando NO la necesitas)? 3 Secretos para cumplir con lo que te propones.
Un 80% del tiempo en el que estás pensando, no hace falta pensar. Tener esto en cuenta es uno de los secretos para cumplir con lo que te propones desde el Yoga Autorrefernete.
Reto de 5 Días de Yoga Autorreferente: “Suelta y reconecta”
Un Reto de 5 Días de Yoga Autorreferente con claves para caminar hacia la liberación de tus condicionamientos.
Si quieres que te quieran, haz esto.
Haces una publicación en las redes sociales y te pasas un rato esperando a ver a cuántas personas les ha gustado, o cuántos comentarios ha tenido. Haces una comida rica, y ardes en deseos de que tu pareja te diga lo buena que está, o que al menos tu hijo la termine comiendo. En el …
Hay que tener valor y ganas para mirar hacia dentro
Mirar hacia dentro no es algo que en principio agrade. Toda la mierda, toda la sombra que hay dentro no quieres verla. Así que prefieres seguir realizando tu combate fuera. Queriendo incluso ayudar a los demás, con tal de no tener que quedarte contigo. Y está perfecto.
La tranquilidad que te da el conocimiento propio
¿Por qué en vez de estar todo el día con la energía a tope y llena de entusiasmo, te pasa con frecuencia que vives con estrés, que te sobrepasan los conflictos y que no encuentras un poco de paz en tu vida, de satisfacción en el presente, ni contigo misma ni con las relaciones más cercanas?