Kakasana o el cuervo: Desarrolla tu tranquilidad mental
El cuervo es una de las más benéficas posturas de equilibrio y ayuda a desarrollar tranquilidad mental.
Gracias, VIDA, por este hermoso problema
Gracias vida, por este hermoso problema Una de las cosas de las que más ha hablado el maestro Kumar en este encuentro al que hemos venido a Barcelona, es que nos podamos relacionar como almas, que nos podamos mirar a los ojos para conectar de Ser a Ser. Que recordemos que aquel que me está …
El Día Internacional del Yoga dentro de mí y La Luz que emerge hoy
Celebrando la iniciativa del Día Internacional del Yoga y aprovechando el solsticio de verano para llevar más luz a mi vida. Quizás a ti también te sea útil.
Yogaesmas se muere
Después de 6 años y algo más, Yogaesmas está llegando a su fin. En este vídeo que te he grabado te cuento por qué, cuál ha sido el recorrido y qué he aprendido o estoy aprendiendo con esta aventura que la vida puso en mis manos. Y estoy convencida que si me estás leyendo ahora, …
El decir adiós como aprendizaje
Hoy quiero compartir contigo la experiencia de cómo he vivido la llegada de un ser que a mi vida y su partida, por si esto te puede aportar algo. Para mí ha sido un gran proceso de aprendizaje. Una puesta en práctica de la teoría del desapego, la no expectativa, la aceptación y el dejar …
Objetivo del día: Conocerte mejor a ti mismo
Hola, corazón, hoy tengo una propuesta teórica y práctica para ti, que las dos te llevarán a mi propuesta de hoy: conocerte mejor a ti mismo. Lo he grabado en un vídeo pero también he hecho la transcripción, por si prefieres leer. Solo te comento que la postura que te propongo hoy (Upavistha Konasana) no …
¿Cómo fue tu educación?
«La finalidad de la verdadera educación es despertar la divinidad latente que yace oculta en todo ser humano.»Swami Sivananda Cuando era niña, en la escuela me enseñaron a usar uniforme, a saludar la bandera y cantar el himno nacional cada mañana. En la época del preuniversitario, seguía usando uniforme, cantábamos el himno, saludábamos la bandera …
¿Vemos la misma película? Otra perspectiva del sufrimiento
¿Has escuchado la frase de Buda que dice: el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional? Cuando tenemos estrés relacionado con el trabajo, con las relaciones de pareja o con la familia, o incluso por la pérdida de algún ser querido puede que de forma inconsciente estemos agregándole sufrimiento al dolor.
Dhanurasana: El arco. Estira, masajea y fortalece tu columna vertebral
El Arco es una postura de flexión hacia atrás que disfruto mucho. Siento todas las partes de la espalda trabajar y con la práctica regular se va aumentando la fuerza y flexibilidad en la columna y la cadera.
Las causas del sufrimiento según el yoga y cómo salir del agujero negro
En este artículo te comparto reflexiones sobre las causas del sufrimiento y te doy algunas herramientas de la mano del yoga que han servido a muchísimas personas durante muchos años para vivir feliz.