En el post de hoy te comparto qué es Pratyhara y por qué te puede ser útil practicarlo en cualquier momento del día en el que decidas que será una oportunidad para ello.

Recomendaciones concretas y programa yóguico para los 5 sentidos.

Hoy te animo a que hagas tu práctica de yoga en casa con una atención especial. A que antes de comenzar te tomes un momento para que decidas cuál va a ser tu propósito con esa práctica, porque así le estarás poniendo más energía a lo que quieres.

Es tu responsabilidad cómo quieres vivir este presente, si como víctima o como creador/a de la realidad que quieres vivir, independientemente de lo externo.

¿Qué es la meditación? ¿Cómo sé que estoy meditando? ¿Lo estoy haciendo bien? En este artículo te respondo esta y otras dudas sobre la meditación.

Un podcast para mirar hacia dentro. También hago una práctica de atención plena y te comparto cuál es mi visión sobre qué es lo mejor que puedes hacer ahora por ti y por todos.

Que si las circunstancias, que si no puedo porque en casa nosequé, que si no tengo ánimo para esto… Son todas excusas. Asúmelo, si no has seguido, si te has saltado días, si eso te hace sentir mal, es tu responsabilidad.

El vídeo de hoy es de Fernando compartiendo contigo, como te habíamos dicho, sobre temas de relación con proyectos o trabajos, en estos momentos de cambios.

comparto contigo un audio que tiene que ver con el cierre del ciclo del día. El cómo nos vamos a dormir. ¡Para mí es tan importante! Y así tenemos el ciclo completo: inicio con conciencia, final con conciencia. Tu vida puede cambiar «solo» con esto.

El vídeo de hoy lo he hecho con Fernando, mi pareja, que se ha animado a salir en cámara. Y lo hizo porque está acostumbrado a aprender de los errores y mirar siempre las oportunidades de desarrollo detrás de las crisis. Y esta vez la situación es totalmente global, así que está abierto a compartir lo que ha aprendido y va descubriendo.