Comunicación más allá de la forma
Que parezca que no te entiendan, que no te vean, que no te escuchen, no tiene que ser un obstáculo para que se produzca una comunicación profunda, más allá de las formas.
Carta a mi amiga que «está de lunes»
Es lunes por la tarde, y te sientes cansada. Y el pensamiento de que «solo es lunes» te produce más cansancio.
Quieres encontrar ayuda. Aquí está lo que te puedo compartir ahora.
Eso que pienso, siento y percibo, ¿es realmente importante?
Una práctica que me permite estar en paz mientras las cosas a mi alrededor e internamente suceden, dándome me cuenta de que no soy eso.
Una mochila de creencias heredadas
Llevo una mochila que pesa en mi espalada. Una mochila de creencias heredadas que me hacen creer que lo que veo es lo que es.
El yoga ahora. Dónde estoy.
Los condicionamientos de mi mente poco me dejan verme y ver al otro. Y esto es para mí una celebración. Porque siempre ha sido así. Pero ahora soy consciente de ello.
Y entonces puedo dar más pasos. Desde donde estoy realmente en cada momento.
5 técnicas que te ayudarán a controlar la ansiedad
¿Sufres constantemente de ataques de ansiedad? Conoce y practica estas 5 técnicas que te serán muy útiles para controlar la ansiedad.
[Incluye vídeo] Yoga para conectar con el cuerpo
Entre la mente y las emociones, muy pocas veces estamos en el cuerpo y entonces hay conflicto. Aquí tienes una práctica de yoga para reconectar.