Yoga Autorreferente
¿Quieres aumentar tu equilibrio físico, mental y emocional?
Para que realices Yoga en casa con seguridad, con tu propósito claro y con el conocimiento necesario para que tu práctica sea satisfactoria. Comienza con una base sólida desde el Yoga Autorreferente, y aplícalo para que te sea útil dentro y fuera de la esterilla.
ESCUELA DE YOGA AUTORREFERENTE
Cuando conocerte a ti mismo deja de ser una frase abstracta y se convierte en una energía que te arrasa, comienzas a ver como tu conciencia se expande y percibes la realidad de manera diferente. Tu energía aumenta, tus talentos cobran vida y descubres una parte de ti creadora y libre. Aun así, a veces asusta conocerse. Las propuestas de este estos espacios que te propongo desde el Yoga y el Mindfulness te llevan a la calma que reside en el centro del caos y te invitan a recorrer con alegría el camino de autodescubrirte.
Programa de 8 Semanas de Mindfulness Online
El programa de entrenamiento de Mindfulness en 8 semanas es un curso orientado a mejorar la atención, comprender cómo funciona nuestra manera de tomar decisiones inconscientes y reducir el malestar o el estrés y a manejarse mejor en situaciones complejas y en momentos difíciles.
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8 Semanas de Camino Interior a través del
Yoga Autorrefente
Quieres dar tus primeros pasos con el yoga pero no sabes cómo hacerlo y te encuentras con esta posibilidad. Según lo veo, si estás aquí, tiene su motivo. Un Curso de Yoga para principiantes para que practiques en casa, y comiences con seguridad a realizar una práctica que puede cambiar tu vida.
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De mis alumnos & compañeros de viaje
«Tener a alguien como tú de profesora ha sido una SUERTE ENORME. Ahora veo que ha sido fundamental tener a alguien acompañándome y ayudándome a verbalizar mis temores. Me he sentido en todo momento en clase respetada y escuchada.»
«Las clases de Naylín son una oportunidad maravillosa para conectar con uno mismo y dedicar un tiempo a observarse. Ella te acompaña y te arropa en el proceso con una humanidad que le brota de forma natural. Su generosidad es admirable. Estoy muy agradecido de formar parte.»
«Para mí Naylín y el yoga supusieron una de las mejores decisiones que tomé el año pasado. Una de esas «causalidades» que aportan tanto a mi vida y que quiero mantener en ella todo lo que pueda. Gran acompañamiento y mejor enfoque metodológico en la enseñanza.»
«Para mí las clases de Yoga Autorreferente con Naylín suponen una toma de conciencia especial y profunda porque me hace reflexionar de manera que por mí misma no se me hubiera ocurrido y a su vez adaptarlo a la vida diaria y al yoga. Gracias Naylín. Namaste!»
Los artículos más recientes del blog
Hay que tener valor y ganas para mirar hacia dentro
Mirar hacia dentro no es algo que en principio agrade. Toda la mierda, toda la sombra que hay dentro no quieres verla. Así que prefieres seguir realizando tu combate fuera. Queriendo incluso ayudar a los demás, con tal de no tener que quedarte contigo. Y está perfecto.
La tranquilidad que te da el conocimiento propio
¿Por qué en vez de estar todo el día con la energía a tope y llena de entusiasmo, te pasa con frecuencia que vives con estrés, que te sobrepasan los conflictos y que no encuentras un poco de paz en tu vida, de satisfacción en el presente, ni contigo misma ni con las relaciones más cercanas?
Decisiones certeras y límites sanos
Muchas veces para avanzar, hay que poner límites: a nosotros mismos y a los demás. Para tener una certeza de qué camino recorrer hay que tener en cuenta cuál es el propósito de hacerlo y de dónde viene.
En el podcast de hoy te comparto propuestas para que pongas en práctica ya, y experimentes la paz que se siente cuando nos damos cuenta de la utilidad de poner límites sanos y de tomar decisiones cada vez más conscientes.
