| Te lo cuento: Dime los 10 consejos qué más se ofrecen en Internet para aliviar el estrés. Esta es la respuesta que me ha dado: – Gestiona tu tiempo de manera eficaz – No seas perfeccionista – Practica yoga – Sé positivo – Come y bebe de manera saludable – Utiliza el humor y la risa – Practica Mindfulness – Duerme mejor – Mantén una actitud positiva ante la vida – Haz ejercicio regularmente Y claro, esto lo saca de Internet y de lo que comparte la mayoría de las personas. Nada en contra. O todo, depende de cómo se mire. Pero me surgen unas preguntas… (*) ¿Qué hace que no te organices bien? ¿Por qué eres perfeccionista? ¿Por qué no comes de una forma que te siente bien? ¿Por qué no estás manteniendo una actitud que te genera bienestar? ¿Por qué no estás haciendo ejercicio? ¿Por qué no te da por reírte en medio de una situación estresante? Yo creo que esos tips, que se dan mucho por ahí, por lo general no resuelven el problema de trasfondo. Tengo la certeza, además, de que si NO vas a la raíz, esta situación estresante puede pasar, pero vendrán otras y lo seguirás viviendo igual, o peor. 🔔CÓMO ME FUNCIONA A MÍ Me dedico a comprender cómo funciona mi mente. Y a darme cuenta de la cantidad de pensamientos que pueden llegar en tan poco tiempo, que me ayudan a sentirme todavía peor en un momento así. Y los suelto. Esto es una parte de lo que hago. Y sí, lleva entrenamiento. Con una clase de yoga o querer pensar en positivo no lo resuelves. 💡MOMENTO AUTORREFERENTE Vuelve a las preguntas anteriores (*) y respóndetelas. Puedes tener ahí mucha información oculta sobre ti y sobre qué te ha llevado hasta donde estás. Si te interesa entrenar tu mente para recorrer el camino hacia tu felicidad interior, deja debajo tu correo y cada día te enviaré un email con aportes como este. Un abrazo, Naylín |
Lo que dice la Inteligencia Artificial sobre aliviar el estrés
¿Sabes qué le acabo de preguntar a un programa de Inteligencia Artificial?