| Pero primero, te cuento… Ayer me levanté temprano, como casi siempre, sobre las 4 y algo de la mañana. No uso el despertador, aunque a veces me despierto con el de mi pareja. Hice mis ejercicios de respiración, ducha fría, y antes de hacer nada más, me puse a escribir el correo. Sobre las 6am meditamos, y ya sobre las 7 se despertó mi hijo. No me dio tiempo a hacer mi práctica física, ni a leer un poco. Pero lo que era imprescindible para mí hacer antes de que él se levantara para sentirme en mi básico de satisfacción, lo había priorizado y hecho. Hasta ahí todo en orden. El tema es que a media mañana me di cuenta de que necesitaba más tiempo para mí. Había algo que no estaba en paz dentro, sabía que me haría bien volver al silencio. Y volví, y me puse a escribir un rato, con hoja y lápiz, para entenderme. Vi cosas, pero sabía que eso que estaba viendo no era lo más profundo. Estuve un rato en silencio. Luego fui al baño, y cuando regresé, lo entendí todo. Me bajó la pieza del puzle que me faltaba. Vi de dónde salía el malestar, que no tenía nada que ver con lo que mi mente decía por allá arriba, en la punta del iceberg. Lo vi y luego actué en coherencia con lo visto. 🔔CÓMO ME FUNCIONA A MÍ Arriba te decía que te daría 2 claves que a mí me funcionan. Aquí están. Y no dos, sino 3. 1. Darte cuenta que hay algo dentro que no te satisface (las señales te las puede dar el cuerpo). Esta era la parte más sencilla. 2. Parar y hacer caso de las pistas que te llegan. Esta es lo que puede ser más complejo. PARAR. Porque por lo general, el automático arrasa… 3. Encontrar la claridad y actuar en coherencia. Esta es cuestión de entrenamiento. Y de responsabilidad. 💡MOMENTO AUTORREFERENTE Ah Naylín, y cómo hago para quedarme sola un rato con todo lo que tengo que hacer, los peques, los maridos y maridas, los gatos y los tigres y Shakira con sus hijos y el Grammy. No sé el cómo. Pero cuando tienes claro LO QUE QUIERES, lo demás suele ordenarse y llegar. Si quieres recibir más información de este estilo, envío un correo al día. Para tenerlo en tu bandeja de entrada, solo tienes que dejar tu email debajo. Quizás con los correos puedas ir llegando cada vez a conocer qué es lo que quieres realmente. Un abrazo y lindo día. Naylín |
Una clave fácil y otra más compleja para aliviar el estrés
En el artículo de hoy te doy dos claves para disfrutar más de la vida, e ir con menos estrés. Va de claridad mental.