posturas de yoga

Mantén lejos las enfermedades con Paschimottanasana o La Pinza

En el Hatha Yoga Pradipika se dice que Paschimottanasana es casi la más excelente de las asanas, por los beneficios que tiene y que te comparto más adelante. Pero te adelanto uno de los más potentes: ayuda a mantener lejos las enfermedades.

Rejuvenece tu cuerpo con la postura de hoy: Bhujangasana – La cobra

La práctica sistemática de Bhujangasana alivia las jorobas, el dolor de espalda, el lumbago y la mialgia de la espalda y alivia la fatiga causada por los trabajos sedentarios en sillas. (¡Entre otros muchos beneficios que te comparto en este artículo!)

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