posiciones de yoga

Posiciones de yoga: Virabhadrasana II o El guerrero II

Virabhadrasana II o El guerrero II es una de las posiciones de yoga que trabaja en el fortalecimiento de las piernas y los tobillos, aumentando la resistencia. En este artículo te comento otros beneficios, además del paso a paso y algunos consejos para principiantes.

Siempre Joven: Yoga para personas mayores

Los ejercicios de yoga para personas mayores también tienen los beneficios de tonificar el cuerpo, mantener los órganos internos y el sistema hormonal en equilibrio, y refrescar la mente y el espíritu. ¡Practicar yoga con regularidad trae grandes beneficios a cualquier edad!

Yoga para adolescentes. 12 Posiciones de yoga para la vida

Conocí hace poco a una chica de 13 años que practicaba yoga desde hacía 2. A través de su experiencia, fui consciente de la importancia del yoga para adolescentes, que hoy quiero compartir contigo.

5 Posiciones de yoga para aliviar la ciática

Hace unos días un amigo de Yoga es más me preguntó por algunas posiciones de yoga para aliviar la ciática. Hoy con muchísimo gusto le traigo a él, y a ti si lo necesitas, este artículo con posturas que mejorarán este malestar.

Ejercicios de yoga y hernia lumbar

En respuesta a una pregunta de una lectora sobre qué tipo de ejercicios de yoga hacer pues tiene hace unos años una hernia lumbar, he creado este artículo.

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