dhanurasana la postura del arco

Dhanurasana: El arco. Estira, masajea y fortalece tu columna vertebral

El Arco es una postura de flexión hacia atrás que disfruto mucho. Siento todas las partes de la espalda trabajar y con la práctica regular se va aumentando la fuerza y flexibilidad en la columna y la cadera.