beneficios del yoga

Vídeos de yoga para adelgazar

Aquí tienes 4 vídeos de yoga donde diferentes profesoras te dicen paso a paso cómo hacer ejercicios que te harán perder peso.

¿Por qué practicar yoga?

Muchas personas se quejan del estrés diario, de la fatiga, la contaminación… En este artículo te cuento cómo puedes aprovechar los beneficios del yoga.

Beneficios del yoga para personas mayores

Estudios demuestran que la práctica del yoga para personas mayores mejoran el sueño, la artritis, la diabetes, la hipertensión, el exceso de peso, el estado de ánimo y la ansiedad, los dolores crónicos y problemas pulmonares o respiratorios.

La Flexibilidad, otro de los grandes beneficios del yoga

Uno de los aportes importantes de la práctica del yoga consiste en la flexibilidad que logramos alcanzar. Todos los músculos y huesos de nuestro cuerpo “despiertan” ante la mágica influencia de las posturas de yoga.

Beneficios del yoga: La seguridad y la confianza en ti mismo

Uno de los beneficios del yoga más importantes es la confianza y el conocimiento que desarrollamos en nosotros mismos. Es un proceso de liberación que va más allá de las limitaciones físicas del cuerpo.

Yoga para principiantes

Con la idea de un entendimiento mejor a mis semejantes y a mí misma, comencé en la práctica del yoga para principiantes. Esta es mi historia.

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