atención plena

Mindfulness, la revolución del silencio

Cuando Luis Miguel me contó la historia de cómo llegó Mindfulness a su vida enseguida quise que nos lo contara en un artículo. «Fue como encontrarme con un amigo de toda la vida, alguien de quien sabía su existencia pero de quien al mismo tiempo me sentía alejado desde hacía mucho.» Algo así me dijo y le pedí que nos escribiera un artículo pues puede ser también una herramienta para tu propia revolución.

5 Formas de dejar de posponer

¿Qué puedes hacer cuando no tienes ni gota de deseos de hacer esa tarea que ya no solo es importante, sino que se está convirtiendo en urgente…? ¿Posponer?

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