Secuencia de yoga: Saludo a la luna – Chandra Namaskar

Hoy te traigo esta secuencia de yoga, Saludo a la Luna o Chandra Namaskar.
Los beneficios del Saludo a la luna son muchos. Por ejemplo, ayuda a canalizar la energía lunar que tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas.
Además, con Chandra Namaskar podremos estirar la columna, los tendones y la parte anterior de las piernas, fortaleciendo a su vez los brazos, la espalda y los músculos abdominales. El Saludo a la luna calma el sistema nervioso. Otro beneficio importante es que podrás conectar con tu lado femenino.

secuencia-saludo-a-la-luna

Para ver la imagen del Saludo a la luna más grande da click aquí.

Te dejo también un vídeo, que aunque está en inglés, podrás seguir la secuencia sin problemas.

Un gran abrazo para ti, y que disfrutes de tu práctica de yoga en casa.

Namaste
Naylín

7 comentarios en “Secuencia de yoga: Saludo a la luna – Chandra Namaskar”

  1. Avatar

    hola quiciera saber pues al buscar el saludo a la luna en internet sale esta secuencia u aparece otra muy similar a la del sol pero con unas pequeñas variaciones, cual es realmete el saludo a la luna???

  2. Avatar

    Hola Naylin gracias por esta hermosa secuencia, la verdad es que no conocía el saludo a la luna. Gracias también por todos los envíos que haces a mi correo.

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