Secuencia de yoga: Saludo a la luna – Chandra Namaskar

Hoy te traigo esta secuencia de yoga, Saludo a la Luna o Chandra Namaskar.
Los beneficios del Saludo a la luna son muchos. Por ejemplo, ayuda a canalizar la energía lunar que tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas.
Además, con Chandra Namaskar podremos estirar la columna, los tendones y la parte anterior de las piernas, fortaleciendo a su vez los brazos, la espalda y los músculos abdominales. El Saludo a la luna calma el sistema nervioso. Otro beneficio importante es que podrás conectar con tu lado femenino.

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Para ver la imagen del Saludo a la luna más grande da click aquí.

Te dejo también un vídeo, que aunque está en inglés, podrás seguir la secuencia sin problemas.

Un gran abrazo para ti, y que disfrutes de tu práctica de yoga en casa.

Namaste
Naylín

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  • rossy maldonado medina dice:

    quiero empezar ya a ver mi vida sanamente y creo que por aqui es el camino.gracias.

  • Deisy Texeira dice:

    Hermoso amo yoga..

  • agness grey dice:

    hola quiciera saber pues al buscar el saludo a la luna en internet sale esta secuencia u aparece otra muy similar a la del sol pero con unas pequeñas variaciones, cual es realmete el saludo a la luna???

  • Teresa Espinal dice:

    Hola Naylin gracias por esta hermosa secuencia, la verdad es que no conocía el saludo a la luna. Gracias también por todos los envíos que haces a mi correo.

  • Natalia dice:

    Un blog con mucha claridad y con temas interesantes. un descubrimiento. muchas gracias

  • […] Información de: https://yogaesmas.com/saludo-a-la-luna/ […]

  • Sergio dice:

    Felices Fiestas.