- ¿Qué es la meditación? ¿Qué es meditar?
- ¿Cuáles son los beneficios en nuestro día a día de meditar?
- ¿Cómo enfrentarse al primer día de la meditación y lograr que no sea el último?
- ¿Qué tiempo debo meditar?
- ¿Cuál es la mejor postura para meditar?
- ¿Como sé si lo estoy haciendo bien?
Estas son algunas de las preguntas que tuve el placer de hacerle a Alejandro Villar, profesor de yoga y creador de la Meditación Integrativa, una adaptación del Proceso denominado Big Mind.
Aquí te dejo con el vídeo. ¡Que lo disfrutes!
Estos son los enlaces para conocer más sobre la Meditación Intgrativa o Big Mind, de la mano de Alejandro Villar:
http://bigmind-es.blogspot.com
http://www.facebook.com/CentrodeDesarrolloIntegralenGijon
http://www.facebook.com/MeditacionIntegrativaBigMind
http://www.facebook.com/YogaDinamicoGijon
Yo he aprendido mucho, ¿y tú?. Déjanos tus comentarios si tienes alguna duda, o algo más que aportar a este interesante e inmenso tema de la meditación.
Un abrazo,
Namaste
Naylín
Excelente Naylin gracias por el reportaje y enseñarme a vivir mejor . Te envió abrazo enorme desde Buenos Aires Argentina
Agradezco de corazón tu generosidad al compartir con nosotros tus conocimie tos y experiencias, Dios te bendiga. Namaste.
Hola! Naylin
Soy Buscadora incansable y medito diariamente desde hace 4 años, primeramente inicie meditando con las facetas de ISHA, después en mi búsqueda encontré al Maestro Ramiro Calle, y sus meditaciones en las Enseñanzas Magistrales me han llenado.
Gracias! Naylín por compartir tu experiencia y conocimiento con nosotros te agradezco tremendamente este video y ahora! me inquieta y quiero conocer cada día más esto del “BigMind”.
Hola Lorena,
Pues un buen sitio para empezar podría ser mi blog: http://bigmind-es.blogspot.com.
Genpo Roshi tiene un libro que ha sido traducido al castellano “Gran Mente, Gran Corazón. Encontrando tu camino”
¡Un saludo y muhca suerte en tu busqueda!
El yoga y la meditación cambiaron mi vida totalmente,soy una persona con discapacidad y practico yoga a diario y acondicionamiento físico. Ya ni me acuerdo que es sufrir de dolor no lo siento,dentro de mi solo hay una gran paz,soy una persona llena de alegría y felicidad.Gracias a ti Nailyn por todos esos consejos que aportaron un granito de arena a mi vida.
Hola corazón! Muchas gracias a ti por tu ejemplo, por comenzar desde ti misma a darte Amor e inundarnos con él a todas las personas que tenemos el gusto de pasar por tu camino.
Un abrazo de luz!
Namaste
Naylín
Soy profesor con 37 años de servicio , deseo dar las gracias a Naylin por su ayuda en orientar a mejorar la calidad de vida de las personas en este mundo llena de dificultades , su ayuda desinteresada llena de amor es un aporte . Personalmente reconozco la importancia de la aplicación de estas técnicas pero me falta constancia. Sufro de discopatia lumbarme gustaría conocer ejercicios que ayuden a las molestias
gracias naylin, tu ayuda que prestas atraves de tu pagina es simplemente maravillosa. cada e-mail que he recibido me ha ayudado a dar un paso mas en aliviar el desorden y caos que crea en nosotros esto que se llama sociedad civilizada.
simplemente gracias, un abrazo
Muchísimas gracias amigo, es un gran placer que te podamos servir de ayuda en este camino que has elegido tomar.
Un gran abrazo para ti,
Naylín
Conozco personalmente a Alejandro pues estuve ya hace tiempo en un taller de Big Mind en Barcelona, es un buen metodo…yo medito a diario y amenudo mi gran mente sonrie al ver pasar a los pequeños yoes y reconocerlos…es muy bello verlos desde alli y saber que eso..eres tu… en realidad….gracias por tus aportaciones para un mundo mejor Naylin…
¡Hola Glñoria!,
Gracias a ti por tu apreciación. Si que es una gozada desde la Gran Mente permitirnos ser todo lo que de hecho somos…
Muchísimas gracias a ti, Gloria, por contarnos tu experiencia.
Me ha gustado mucho tu descripción de tu meditación.
Un gran abrazo para ti,
Naylín