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Para que realices Yoga en casa con seguridad, con tu propósito claro y con el conocimiento necesario para que tu práctica sea satisfactoria. Comienza con una base sólida desde el Yoga Autorreferente, y aplícalo para que te sea útil dentro y fuera de la esterilla.

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Cuando conocerte a ti mismo deja de ser una frase abstracta y se convierte en una energía que te arrasa, comienzas a ver como tu conciencia se expande y percibes la realidad de manera diferente. Tu energía aumenta, tus talentos cobran vida y descubres una parte de ti creadora y libre. Aun así, a veces asusta conocerse. Las propuestas de este estos espacios que te propongo desde el Yoga y el Mindfulness te llevan a la calma que reside en el centro del caos y te invitan a recorrer con alegría el camino de autodescubrirte.

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El programa de entrenamiento de Mindfulness en 8 semanas es un curso orientado a mejorar la atención, comprender cómo funciona nuestra manera de tomar decisiones inconscientes y reducir el malestar o el estrés y a manejarse mejor en situaciones complejas y en momentos difíciles.

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Quieres dar tus primeros pasos con el yoga pero no sabes cómo hacerlo y te encuentras con esta posibilidad. Según lo veo, si estás aquí, tiene su motivo. Un Curso de Yoga para principiantes para que practiques en casa, y comiences con seguridad a realizar una práctica que puede cambiar tu vida.

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De mis alumnos & compañeros de viaje

«Tener a alguien como tú de profesora ha sido una SUERTE ENORME. Ahora veo que ha sido fundamental tener a alguien acompañándome y ayudándome a verbalizar mis temores. Me he sentido en todo momento en clase respetada y escuchada.»

Carmen

Alumna de yoga y mindfulness y compañera de camino

«Las clases de Naylín son una oportunidad maravillosa para conectar con uno mismo y dedicar un tiempo a observarse. Ella te acompaña y te arropa en el proceso con una humanidad que le brota de forma natural. Su generosidad es admirable. Estoy muy agradecido de formar parte.»

Álvaro

Alumno de yoga compañero de camino

«Para mí Naylín y el yoga supusieron una de las mejores decisiones que tomé el año pasado. Una de esas «causalidades» que aportan tanto a mi vida y que quiero mantener en ella todo lo que pueda. Gran acompañamiento y mejor enfoque metodológico en la enseñanza.»

Jordi

Alumno de Yoga y Meditación y compañero de camino

«Para mí las clases de Yoga Autorreferente con Naylín suponen una toma de conciencia especial y profunda porque me hace reflexionar de manera que por mí misma no se me hubiera ocurrido y a su vez adaptarlo a la vida diaria y al yoga. Gracias Naylín. Namaste!»

Eva

Alumna de yoga y Meditación y compañera de camino

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