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Clases de Hatha Yoga online

Para quien quiera trabajar con el cuerpo físico como herramienta de evolución.

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DESPIERTA | DISFRUTA | DESCUBRE

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La práctica regular de Hatha Yoga me ayuda a…

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– a que mi cuerpo esté más sano, más flexible, más fuerte y más lleno de vida

– que mi energía esté más equilibrada
– darme cuenta de lo que siento a nivel emocional en vez de esconderlo de mí misma
– mayor equilibrio emocional
– más claridad mental
– más tranquilidad, paz interior y mayor espacio interno

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La práctica física, unida a mis otras “prácticas” de atención plena, de meditación, de acompañarme y acompañar en Libertad y la de conocerme creadora de mi realidad, me dan:
– mayor capacidad para incluir a las demás personas y por lo tanto, mejor relación conmigo y con los demás
– mayor capacidad para aceptar las situaciones de mi vida y por lo tanto, mayor satisfacción
– mayor entusiasmo por aprovechar el conflicto y por lo tanto, mayor expansión de conciencia

Nuestra propuesta con las clases es volver a la esencia del Yoga (experimentar esa UNIDAD que somos), y ofrecer una práctica basada en ese objetivo, por el bien del practicante y de toda la humanidad.

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Horarios

Las Clases en Directo de Yoga Físico son los martes y jueves de 6.50 a 8.00 de la mañana.

Tenemos además un encuentro el último viernes de cada mes, de 19.00 a 20.00, donde compartimos, profundizamos y hacemos comUNIDAD.

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Esta es la propuesta para ti- DESPIERTA YOGA

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Precio de la membresía

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  • Ten en cuenta que te puedes dar de baja cuando quieras de forma fácil y sin preguntas.
  • Es muy sencillo y no necesitas grandes conocimientos técnicos. Practicaremos a través de Zoom.
  • Las clases tienen gran calidad de audio y de sonido.
  • Todas las clases quedan grabadas y puedes acceder a ellas a través de la plataforma a la que tendrás acceso.
  • Tienes la posibilidad de entrar en nuestro Grupo de Telegram donde compartimos experiencias, puedes enviar dudas, comentarios, y sentirte tan cerca de tus compañeros y de mí, como si los conocieras personalmente.

 Qué se ofrecen en las clases
– prácticas de yoga físico, ejercicios de respiración, kriyas de limpieza, ejercicios de relajación, momentos de atención plena y meditación, para que cada uno lo aproveche a su manera y en dependencia de su propio propósito.
– las clases están estructuradas con un orden, teniendo en cuenta al grupo que participa en ese momento, sus demandas y necesidades.
– en algunos momentos de la clase hago correcciones puntuales de las posturas.
– acompañamiento grupal diario a través de un grupo de Telegram, donde las personas pueden compartir sus dudas, experiencias, o usarlo para autoescucharse y conocerse.
– en este grupo, mi propósito es crear un Ambiente de Confianza, Calidad y Amabilidad, libre de juicio.
– propuestas continuas para llevar la práctica del yoga físico fuera de la esterilla.

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Una clases gratis

Tenemos más de 150 clases grabadas de Hatha Yoga en la plataforma, así que si antes de comenzar te apetece probar por ti misma/o de qué va, aquí te dejo una clase completa.

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Nuestro Canal de Hatha Yoga en Youtube:

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