{Expande tu luz} Día 16 del Reto. Claves para que practiques desde casa

En el audio de hoy te animo a que hagas tu práctica de yoga en casa con una atención especial. A que antes de comenzar te tomes un momento para que decidas cuál va a ser tu propósito con esa práctica, porque así le estarás poniendo más energía a lo que quieres.  

Recuerda que no es lo mismo decir que quiero poder tener energía a decir que quieres energía. No es lo mismo decir que quieres curarte a decir que quieres estar sana/o. No es lo mismo decir que quieres que esto se acabe ya a vivir la experiencia que te da la vida ahora y usarla, porque es tu presente, no tienes más. 

Así que mi propuesta primera es que escuches muy conscientemente qué es lo que quieres y que después hagas tu práctica, siendo coherente con ello. 

También te comparto 3 técnicas para aliviar el estrés y la ansiedad y te digo cómo crear tu propia práctica de yoga en casa. 

En el audio te comparto también mis sugerencias para que te crees tú misma/o tu propia práctica de yoga en casa. Cómo abrir, cómo seguir y cómo cerrar. 

Cualquier duda que tengas, por favor, déjame un comentario en debajo del vídeo en Youtube.

>> Audio del día 16 del Reto de Yoga y Mindfulness: Expande tu Luz: Claves para que practiques desde casa << 

Te comparto los enlaces a las páginas que te comenté en el audio: 

>> 3 Prácticas de yoga para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, que funcionan (aquí está el pranayama Anuloma Viloma) 

>> Curso Online de Yoga Para Principiantes (con precio reducido) 

>> Mis clases de Yoga Online
Estas clases son para personas que hayan hecho el Curso de Yoga Para principiantes, o que hayan practicado yoga antes.

Hasta mañana, corazón. 
Namaste
Naylín, tu compañera de camino

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