{Expande tu luz} Día 14 del Reto. Qué es la meditación y cómo te puede ser útil ahora.

Meditación

En el audio de hoy te comparto una de las preguntas que suelen surgir cuando comenzamos a practicar yoga… ¿Qué es la meditación? ¿Cómo sé que estoy meditando? No puedo poner la mente en blanco… ¿Lo estoy haciendo bien? He tenido una mala meditación hoy… y me siento frustrad@. 

Si alguna de estas dudas o expresiones te ha surgido alguna vez, puede que este audio de este día 14 del Reto te aclare algo. Y principalmente, que puedas hacer tuyo lo que te resuena y luego hacerlo útil en tu día a día. 

Algunas de las preguntas que te puedes hacer antes de escuchar el audio son:

  • ¿Qué es para mí la meditación?
  • ¿Para qué quiero meditar?

Y ahora sí, te dejo con el audio y con un súper abrazo de buenos días. 

>> Audio del día 14 del Reto de Yoga y Mindfulness: Expande tu Luz. << 

También te dejo el enlace al podcast de ayer, por si no lo has escuchado. He recibido comentarios de que ha sido útil, así que aquí lo tienes, por si también te sirve a ti. 

>> Podcast Expande Tu Luz, Episodio 2:  ¿Te apece estar contigo?  (Youtube) << 

 Aquí tienes el enlace en SpotifyAnchoriVoox.

Un abrazo muy grande, corazón y nos vemos mañana!!
Namaste
Naylín, tu compañera de camino


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