Día 3: Reto de Yoga Autorreferente

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Hola, corazón,
Hoy te comparto una parte del yoga que posiblemente sea la que más has experimentado: la práctica física. Pero como siempre, acompañada con una visión desde el Yoga Autorreferente y con mis propuestas para que te sea útil también fuera de la esterilla.
 
En mi práctica personal de casi cada día, suelo hacer una misma práctica: Saludos al Sol y luego 12 posturas que conforman una práctica completa para nuestra parte física y también la energética, la psíquica…
 
Pero de vez en cuando hago una práctica diferente, con un propósito específico, como en este caso: Flexibilizar para Soltar.
 
Te invito a que realices la práctica hoy y durante los próximos días, y que me compartas tu experiencias o dudas.
 

Y te hago una invitación importante, un paso para estar más cerca: A partir de hoy, nos encontraremos por WhatsApp. Escríbeme directamente a mi teléfono, diciéndome que quieres seguir hasta el final con el Reto. Mi número es: +34 652404308.

Un súper abrazo!
Namaste,
Naylín


3 comentarios en “Día 3: Reto de Yoga Autorreferente”

  1. Avatar

    saludos Naylin.
    Me encanta tus practicas, te he seguido desde hace tiempo y he aprendido mucho.
    El próximo 16 de nov cumplo 55 años, con regularidad hago practicas de yoga, pero siempre tengo dificultad en la zona de las pantorrillas (como que no se estiraran nunca) Siempre hago el esfuerzo por lograr la practica.
    Aun no lograr soltarme por completo en la esterilla…en la tarde hare esta paractica…
    Un abrazo

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