8 SEMANAS DE
MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Basado en el Yoga Autorreferente
“Vive la libertad y el gozo que te da el conocimiento propio”

Si existiese un método para liberarte de los condicionamientos mentales, que te llevan a chocar con los mismos obstáculos una y otra vez, y que te permitiera alcanzar un estado de paz interior y coherencia con tu ser, como no lo habías experimentado antes ¿Te atreverías a dar el paso para sumergirte en la experiencia? Si tu respuesta es sí, te invito a mi programa.

Yoga en Denia
Zuzel Amelia

Mi método personal  basado en el Mindfulness, la Inteligencoa Emocional, la Autoobservación y la Autoescucha, que te ayudará a soltar creencias que te limitan y vivir con mayor libertad y gozo.

Hay algo muy grande que puedes hacer, por ti y por los demás: tomar la responsabilidad de tu vida, que te lleva a la libertad.

Un viaje profundo de autoconocimiento, para que te experimentes como creador de tu realidad.

Descúbrete internamente y crea tu realidad externa desde una nueva visión, quitando las capas inconscientes que te separan de la esencia divina que eres, del maestro en ti.

¿Estás viviendo algo parecido a esto actualmente?

¿Duermes mal y te levantas preo[email protected]?

¿Te sientes con estrés y ansiedad?

¿Sientes que alguna relación importante en tu vida está llena de conflicto, y luchas todo el tiempo para cambiarla, pero sólo consigues empeorar la situación?

¿Tienes la sensación de que no paras de enfrentarte a los mismos problemas, como en un bucle sin salida?

¿Saltas con cualquier comentario y acabas culpando a los demás de todo?

¿Hace mucho tiempo que no te planteas un propósito que realmente te entusiasme?

¿Has dejado de estar presente en los pequeños momentos de tu vida y ya parece que no disfrutas de nada?

¿Te preocupa no saber lo que en verdad quieres y estás viviendo como por inercia?

¿Sientes que la situación actual del coronavirus te desborda y te genera muchas inquietudes?

¿Los pensamientos y las emociones que te embargan, a menudo te hacen sufrir?

¿Piensas que no llevas las riendas de tu vida y no sabes por qué estás viviendo alguna situación dolorosa? Te preguntas ¿por qué a mí?


Corazón, ahora te brindo la oportunidad de comenzar un viaje revelador, con mi acompañamiento durante 8 semanas, para que observes tus emociones, escuches los mensajes de tu inconsciente y desde la sabiduría que hay en ti, encuentres tus propias respuestas y la confianza, para transformar tu realidad.

Vas a poder mirar tu vida desde una nueva perspectiva, más abierta y sin juicios.

 ★ Descubrirás que tu realidad es tu mayor maestra, que puedes aprovechar para autoconocerte y crecer.

 ★ Comprenderás que detrás de cada error  y cada aparente fracaso,  está el regalo de la luz en ti que quiere expandirse.

Conocerás a personas maravillosas en el grupo, cuyas experiencias enriquecerán tu propio viaje.

Podrás reconciliarte con la manera en que ves los conflictos y desafíos que se te presentan y esto te dará paz interior.


★ Tendrás la oportunidad de superar bloqueos y afrontar retos que antes te daban miedo, para ir al encuentro de nuevos propósitos que te apasionen.

 Al hacerte responsable de tu vida, dejarás de echar las culpas fuera, y serás finalmente libre.

Durante estas 8 semanas te animaré a incorporar el hábito de la meditación y la atención plena en tu vida. 

A través de la práctica del Mindfulness Autorreferente podrás ir disminuyendo los niveles de ansiedad y conectarás con un estado de quietud y aceptación de todo lo que llega a ti.

Podrás sintonizar con tu mente, tu cuerpo y tus emociones, pues este programa te brindará el espacio y las herramientas para que lo consigas..

Experimenta la confianza y la paz que te da el conocimiento propio.

¿Para quién es este Programa de Mindfulness Autorreferente?

Este programa es para ti si estás dispuesto(a) a emprender un viaje que te lleve a:.

★ Observar tus pensamientos y emociones y cómo están creando tu realidad. Una realidad con la que quizás no te sientas a gusto, en la que tropiezas una y otra vez con las mismas situaciones y te preguntas por qué estás atrayendo esto a tu vida.

★ Poner atención consciente en tus diálogos internos, emociones y automatismos inconscientes, para comenzar a dar pasos hacia una nueva dirección en tu camino.

★ Identificar cuáles son tus creencias y patrones heredados que te impiden vivir en libertad y coherencia con quien en verdad eres.

★ Hacer consciente lo que está en tu inconsciente dirigiendo y afectando tu vida.

★ Tomar las riendas de tu vida. Hacerte responsable de cómo percibes lo que te sucede, para salir del victimismo y experimentarte como creador de tu vida y usar ese camino para auto conocerte.

★ Cambiar tu visión y actuar desde un nuevo lugar dentro de ti, que te lleve más allá de los límites de tu mente, y de lo que crees que es posible para ti.

★ Alinearte con el propósito interno de autoconocimiento y expansión de la consciencia y encontrar un propósito externo que te haga vibrar el corazón.

★ Aprovechar la realidad y todo lo que en ella acontece, como tu gran maestra.

Una oportunidad para conocer cuál es tu sistema de creencias que está afectando tu vida cotidiana en todos los ámbitos, y dar los pasos hacia la transformación. Para que expandas tu luz en los momentos en que puedas encontrar más oscuridad.

 

¿Qué puedes ganar con esta experiencia?

Actualiza tu sistema de creencias

El sistema de creencias son los filtros a través de los cuales percibimos el mundo y reaccionamos ante lo que nos sucede. Estos programas arraigados en nuestro inconsciente, controlan nuestra vida y nos arrastran hacia las mismas situaciones continuamente, en las que nos sentimos atrapados.

A través de mi acompañamiento y la metodología que compartiré contigo, podrás comenzar a hacer consciente muchas de esas creencias que están en el inconsciente condicionando tu vida.

Podrás elegir si quieres seguir respondiendo desde el mismo lugar que lo has hecho hasta ahora, o desde una nueva visión más conectada con lo que en verdad quieres para ti.

Siente tus emociones sin reprimirlas

Te invitaré a sentir lo que sientes sin reprimirlo, a quedarte contigo, sintiendo y observando lo que sucede en tu mente y en tu cuerpo.

Cuando relajamos el cuerpo y silenciamos la mente, sintiendo sin reprimirnos, permitimos que lo que tenga que suceder, suceda a nivel interno y actualice en nosotros cada situación desde otro lugar. Esto es mágico, es acelerar nuestra evolución.

Aprovecha los obstáculos y los conflictos.

Todos atravesamos por momentos difíciles, por crisis, enfermedades, fracasos, sufrimiento, rupturas, pérdidas, y todos esos momentos en la vida pueden transformarse en regalos para entrar en contacto con nuestro interior, y poder ver esas partes de nosotros de las que quizás no somos conscientes.
Hay otra forma de ver los obstáculos: Como aliados en el camino. Como un maestro disfrazado que nos brinda la oportunidad de conocernos y crecer. Con todas las herramientas que te proporcionará esta experiencia, podrás tomar consciencia en cada conflicto, de qué es lo que estás emitiendo que atrae ese tipo de personas o situaciones, que están ahí para enseñarte algo que todavía no has aprendido de ti mismo o de ti misma.

Conecta con tu maestro interno. Encuentra tu propia autorreferencia.

Hay un espacio en tu interior, una energía, que sabe ya las respuestas a tus preguntas. Una vez que te liberas de los condicionamientos de tu mente, y te quedas con los que es verdaderamente tuyo, puedes acceder a esa sabiduría que siempre ha estado dentro de ti, disponible para guiarte en cualquier camino que emprendas.

Cuando conectas con el maestro en ti, empiezan a pasar cosas mágicas en tu interior y a tu alrededor. Estás más presente, te sientes más libre. Sientes que despiertas del letargo, que eres cada día más consecuente y actúas desde un lugar de mayor coherencia y honestidad.

Este programa es para personas que quieran ser libres, darse cuenta de ese maestro interno y experimentar la vida desde ahí. Podrás aprovechar todo lo que llega a tu vida, y desde tu auto referencia, emprender acciones más coherentes con tu ser.

Mindfulness Autorreferente, es ese estado de presencia, tranquilidad interior y libertad de condicionamientos, que podemos experimentar, a través de la conexión y escucha de nuestro maestro interno, que es la verdadera esencia de quienes somos.

Encuentra un propósito que te haga vibrar el corazón.

Si sientes apatía, si crees que te falta ilusión, este programa te alentará a encontrar un nuevo propósito que despierte la llama del entusiasmo en tu interior. Un propósito alineado con lo que en verdad es importante en tu vida, y que sea ese trampolín para que te lances a nuevos horizontes, y vayas más allá de tus límites.

Toma las riendas de tu vida, gana libertad.

Este programa está diseñado no sólo para aportar las técnicas de Mindfulness más comprobadas por su eficacia, sino para acompañarte en tu proceso personal, en este momento que estamos viviendo. Esta experiencia es una oportunidad para hacerte responsable de tu vida, salir del victimismo y experimentarte como creador o creadora de tu realidad. Dejamos de poner el foco en: ¿por qué me pasa esto a mí? y llevamos toda nuestra presencia a la pregunta: ¿Para qué me pasa esto a mí? Al tomar consciencia de que tú eres responsable de la actitud que tomas ante cada circunstancia, de lo que estás emanando y de cómo percibes lo que acontece en tu vida, puedes comenzar a transformar tu interior y manifestar en lo externo nuevas experiencias. Es un proceso consciente de lo más sutil a lo más denso.

Vive cada momento con más presencia y menos ansiedad.

Esta práctica aumenta nuestra capacidad de perspectiva, ya que la atención plena puede ayudarnos a analizar de manera más objetiva y eficaz nuestros problemas y a conquistar los “puntos ciegos” comunes que pueden amplificar o disminuir nuestros propios defectos más allá de la realidad. – Estudio de la revista Psychological Science. Este viaje te motivará a vivir más plenamente el presente, con una mirada más abierta y una mente más receptiva y tranquila, lo que te permitirá estar más en paz y descubrir todo un universo de sensaciones, experiencias y aprendizajes, que la vida nos regala a cada momento, cuando estamos atentos.

¿Cabe en ti la posibilidad de que la realidad sea  esa gran maestra que te muestra lo que necesitas ver para transformar tu vida?

¿Cómo funciona este Programa de 8 Semanas de Mindfulness Autorreferente?

#1 Encuentros grupales una vez por semana (8 encuentros)

Uno de los regalos más valiosos que te brindará mi programa, es la oportunidad de vivirlo junto a otras personas, que cómo tu están en el mismo camino.
Todos los alumnos que lo han vivido, coinciden en que la experiencia grupal, crea una magia única en la que todos crecemos.
Cada miércoles de 18.30 a 20.00 hrs. (hora de España) nos reunimos en grupo, vía online (por la plataforma de Zoom), para profundizar en el tema del curso que corresponde a esa semana, y otros temas de interés que vayan surgiendo de forma natural.
Resolvemos dudas, compartimos experiencias en un ambiente de comprensión y realizamos prácticas de mindfulness y meditación.
Los grupos son reducidos para que mi atención pueda ser más personalizada y se cree ese espacio acogedor, y de confianza, en el que cada uno tiene la posibilidad de compartir libremente, siendo uno mismo y sin temor a ser [email protected]
¿Qué pasa si no puedes asistir a algún encuentro?
No hay ningún problema. Todas las sesiones se graban y se comparten para que puedas disfrutarlas y consultarlas siempre que quieras.

Reto 5 Días Yoga Autorreferente

#2 Una clase grabada semanal con prácticas y el contenido del Curso (8 clases)

Cada lunes durante las 8 semanas, recibirás un correo con el enlace a la lección donde tienes el contenido teórico y práctico correspondiente (clases grabadas, encuentros online, hojas de trabajo, audios de prácticas, etc).
Podrás acceder a la Plataforma siempre que quieras, incluso una vez terminado el Programa.

#3 Acceso a la Plataforma Digital con las grabaciones de las clases y encuentros.

El programa se distribuye en 8 Módulos, que van a ir estando disponibles semanalmente en nuestra plataforma de E-learning.
Vas a disponer de tu propia área privada, a la que podrás acceder con tu usuario y contraseña desde cualquier dispositivo conectado a Internet.
Además en la plataforma puedes marcar las lecciones que vas completando y de esta manera podrás ver tu evolución y mantener la motivación.

#4 Una sesión individual conmigo antes del comienzo del Programa

Esta sesión es imprescindible para conocernos, para saber en qué punto de tu vida estás, y hacer así un mejor acompañamiento.
Mis sesiones personales tienen un precio de 100€ la hora. Para ti, esta sesión está incluida gratuitamente en el precio del Curso.
.

#5 Material para tu práctica en casa (Hojas de Trabajo semanales)

Desde el primer Encuentro recibirás el material para que vayas practicando en casa durante esa semana, y además te servirá como apoyo cuando ya se haya acabado el curso.

Relájate y coopera

#6 Apoyo en tu proceso. Acompañamiento grupal.

Durante estas 8 semanas tendremos un grupo en Whatsapp donde estaré yo y los alumnos del curso. Este será nuestro principal canal de comunicación junto a los encuentros online semanales.
La inspiración, la acogida y la cercanía del grupo te ayudarán a caminar con mayor profundidad y alegría en el camino.
En el grupo de Whatsapp podrás compartir tus progresos, y también tus dudas y dificultades.
A veces tu punto de vista, se puede convertir en el empujón que otro compañero necesita en ese preciso momento.
Podrás contar tus experiencias y escuchar las experiencias de tus compañeros de viaje, lo que además de ser una valiosa fuente de motivación, te brindará una oportunidad fabulosa para practicar la auto escucha.
Al estar más presente y observar las creencias y condicionamientos que hay detrás de lo que piensas y hablas, podrás comenzar a transformar tu diálogo interno y en consecuencia lo que emites al mundo.
Este es un grupo vivo que se enriquece de la participación de todos y de mis “devoluciones.”
Las devoluciones, son mis audios en los que te daré una respuesta personalizada a tus inquietudes. Compartiré contigo mi visión ante lo que te suceda, lo que contribuirá a expandir tu propia percepción, si tú lo permites.

#7 Basado en mi experiencia personal.
Este programa está basado en mi experiencia personal, a través de muchos años de búsqueda, prueba y error en mi propia vida.
He tomado lo mejor y más útil que he aprendido en mi camino, para crear esta metodología, que han podido poner en práctica más de 100 alumnos, cuyos testimonios de cambios muy positivos en sus vidas, son mi mayor aliciente para seguir compartiendo estas enseñanzas.
Este programa, es una experiencia de inmersión profunda y una transformación mágica para quien se compromete con su propio proceso.

Ir arriba