Yoga para todos

¿Cómo ser constante con la práctica del yoga?

Supón que hoy es martes, y que ese es uno de los días que has elegido para tu práctica de yoga en casa. Tienes ya la esterilla en el suelo, una secuencia impresa y también un ejercicio de respiración, y hasta has pensado en una técnica de concentración para el final. Pero no tienes ningún …

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¿Cómo nos ayuda el yoga en tiempos de crisis?

Una vez hablaba con una amiga, que cuando no hacemos las cosas con plena consciencia, el automático que actúa por nosotros viene preconcebido con lo que hemos vivido en nuestro pasado, lo que hemos adquirido por la sociedad en la que vivimos y por lo que nos han enseñado padres y maestros. Ese automático me …

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10 Razones por las que es ideal el yoga para personas con sobrepeso

Hace unos días conocí a una mujer encantadora que le brillaron los ojos cuando le dije que yo impartía clases de yoga: ¡Mi ilusión desde hace años! – me dijo. Justo después de unos segundos de felicidad, se le cayeron las alitas del corazón mientras me comentaba: «Es que yo no puedo practicar yoga, no ves que tengo sobrepeso» (…)

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