Este artículo lo ha escrito mi amigo Kailas, al que le estaré siempre agradecida por todos los conocimientos y la sabiduría que comparte. Hace un tiempo le pedí que me hablara de lo que se sentía al impartir clases de yoga para personas mayores, y esta ha sido su respuesta.
Los ejercicios de yoga para personas mayores también tienen los beneficios de tonificar el cuerpo, mantener los órganos internos y el sistema hormonal en equilibrio, y refrescar la mente y el espíritu. ¡Practicar yoga con regularidad trae grandes beneficios a cualquier edad!
Hoy te traigo un artículo inspirador, con una profesora de yoga de 93 años. ¿Alguien duda de los beneficios del yoga para personas mayores?
Estudios demuestran que la práctica del yoga para personas mayores mejoran el sueño, la artritis, la diabetes, la hipertensión, el exceso de peso, el estado de ánimo y la ansiedad, los dolores crónicos y problemas pulmonares o respiratorios.
El yoga es una forma de ejercicio que se adapta a tus necesidades y habilidades. Te cuento los beneficios del yoga para personas mayores.