Yoga en casa

Secuencia de Yoga para Aliviar el dolor de espalda

¡Hola, corazón! Aquí tienes una secuencia de Yoga que te ayudará a aliviar el dolor de espalda. Paso a paso, para que lo puedas practicar en casa, a tu propio ritmo.

¿Necesitas un cojín para meditar?

Aquí tienes algunas respuestas a la pregunta de si es imprescindible un cojín para meditar sentados. Disfruta de tu meditación, y del cojín si te es útil.

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