Secuencias de yoga

El presente es el asana perfecta. Posturas de equilibrio para ti, AHORA.

Hoy te traigo un vídeo con 3 posturas de yoga para principiantes para que practiques el equilibrio en el asana. Las posturas de equilibrio te retan a estar aún más presente, y como dice el maestro Iyengar, el presente es el asana perfecta. Estar ahí en cada momento, sin esperar nada, siendo consciente de la respiración, sin forzar, con el corazón abierto y la mente tranquila y alerta. Pero en el artículo hay más… Te hablo del equilibrio en la vida, del presente y de la impermanencia.

Clase completa para relajar caderas, isquiotibiales y espalda baja

¡Muy buenas! Hoy quiero compartir contigo algo muy íntimo: Los dibujos que hago para mis clases!!! Jajaja, realmente estoy trabajando para mejorarlos, e incluso, para hacerlos con el ordenador para que sean un poco más entendibles. Aunque en realidad, más que los dibujos, lo que quiero compartir es una clase completa de las que he …

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