Reto de Yoga y Mindfulness

En el audio de hoy te propongo nada más y nada menos que brilles. Que te hagas consciente de cómo estás echando culpas fuera…

En el post de hoy te comparto qué es Pratyhara y por qué te puede ser útil practicarlo en cualquier momento del día en el que decidas que será una oportunidad para ello.

Recomendaciones concretas y programa yóguico para los 5 sentidos.

Hoy te animo a que hagas tu práctica de yoga en casa con una atención especial. A que antes de comenzar te tomes un momento para que decidas cuál va a ser tu propósito con esa práctica, porque así le estarás poniendo más energía a lo que quieres.

Es tu responsabilidad cómo quieres vivir este presente, si como víctima o como creador/a de la realidad que quieres vivir, independientemente de lo externo.

¿Qué es la meditación? ¿Cómo sé que estoy meditando? ¿Lo estoy haciendo bien? En este artículo te respondo esta y otras dudas sobre la meditación.

Un podcast para mirar hacia dentro. También hago una práctica de atención plena y te comparto cuál es mi visión sobre qué es lo mejor que puedes hacer ahora por ti y por todos.