Posturas de Yoga

Rejuvenece tu cuerpo con la postura de hoy: Bhujangasana – La cobra

La práctica sistemática de Bhujangasana alivia las jorobas, el dolor de espalda, el lumbago y la mialgia de la espalda y alivia la fatiga causada por los trabajos sedentarios en sillas. (¡Entre otros muchos beneficios que te comparto en este artículo!)

Savasana, la postura del cadáver. ¿Nos relajamos juntos?

Esta es una de las posturas de yoga más importantes de la clase, utilizada por el yoga desde antaño y denominada Savasana o postura del cadáver, ya que el practicante, para aflojar bien toda su musculatura, debe conseguir la mayor inmovilidad posible.

El presente es el asana perfecta. Posturas de equilibrio para ti, AHORA.

Hoy te traigo un vídeo con 3 posturas de yoga para principiantes para que practiques el equilibrio en el asana. Las posturas de equilibrio te retan a estar aún más presente, y como dice el maestro Iyengar, el presente es el asana perfecta. Estar ahí en cada momento, sin esperar nada, siendo consciente de la respiración, sin forzar, con el corazón abierto y la mente tranquila y alerta. Pero en el artículo hay más… Te hablo del equilibrio en la vida, del presente y de la impermanencia.

¿Cuántas posturas de yoga o asanas existen?

¿Sabes cuales son las características principales de una asana o postura de yoga? ¿Sabes cuántas existen? En este artículo te comento sobre estos temas.

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