{Expande tu luz} Día 5 del Reto: Práctica para fortalecer el sistema inmunológico
Escuchar el cuerpo es un regalo. Nos habla en todo momento, pero no lo atendemos. Evitaríamos muchas enfermedades con solo este gesto y nos conoceríamos más
Mindfulness
{Expande tu Luz} Día 3 del Reto: ¿Puedes aprovechar lo que estás viviendo?
Aprovecha lo que estás viviendo en vez de rechazarlo. El yoga y el mindfulness nos dan herramientas para ello. Hay otra forma de vivir lo que estás viviendo.
{Expande tu Luz} Día 2 del Reto de Yoga y Mindfulness: Ves lo que quieres ver
Ves lo que quieres ver. Y si no te gusta lo que ves, está en tus manos cambiarlo. Esa es la propuesta de hoy en el Reto de Yoga y Mindfulness.
{Expande tu luz} Día 1 del Reto: Abre tu mente a una realidad diferente
Reto de 21 Días de Yoga y Mindfulness “Sube tus defensas”. Día 1: Abre tu mente a una realidad diferente. Decide cómo vivir cada situación de tu vida.
¿Para qué sirve todo esto de vivir el presente?
La vida pasa y un día te das cuenta de que has vivido poco. Y no quiere decir que no hayas hecho muchas cosas, sino que has estado presente en casi ninguna. Que cuando estabas en aquellas vacaciones que tanto planificaste, ya estabas pensando en las próximas o en la vuelta a tu rutina. O …