Haces una publicación en las redes sociales y te pasas un rato esperando a ver a cuántas personas les ha gustado, o cuántos comentarios ha tenido. Haces una comida rica, y ardes en deseos de que tu pareja te diga lo buena que está, o que al menos tu hijo la termine comiendo. En el …
Escuchar el cuerpo es un regalo. Nos habla en todo momento, pero no lo atendemos. Evitaríamos muchas enfermedades con solo este gesto y nos conoceríamos más
Aprovecha lo que estás viviendo en vez de rechazarlo. El yoga y el mindfulness nos dan herramientas para ello. Hay otra forma de vivir lo que estás viviendo.
Ves lo que quieres ver. Y si no te gusta lo que ves, está en tus manos cambiarlo. Esa es la propuesta de hoy en el Reto de Yoga y Mindfulness.
Reto de 21 Días de Yoga y Mindfulness «Sube tus defensas». Día 1: Abre tu mente a una realidad diferente. Decide cómo vivir cada situación de tu vida.
La vida pasa y un día te das cuenta de que has vivido poco. Y no quiere decir que no hayas hecho muchas cosas, sino que has estado presente en casi ninguna. Que cuando estabas en aquellas vacaciones que tanto planificaste, ya estabas pensando en las próximas o en la vuelta a tu rutina. O …