7 Claves Para Mantener Una Práctica Regular de Yoga
No voy a ir con rodeos: tenemos una gran herramienta a nuestra disposición para ser realmente felices y es la práctica regular de yoga
Categoría Archivos: Filosofía del yoga
¿Por qué te sientes solo? Cada vez más solo….
Cuando vivimos lo que podría ser una etapa de la vida muy profunda, íntima y transformadora, solemos cometer uno o todos estos errores comunes que hoy te comento.
¿Cuál es tu verdad?
Ayer mientras meditaba, sentí una sensación de Amor Infinito e Incondicional, algo nunca antes experimentado. Eso me llevó a preguntarme sobre La Verdad…
La magia de lo sutil
Todos hemos experimentado sensación de dolor alguna vez en la vida, tarde o temprano nos embarga un fuego que quema por dentro, que nos envuelve en un mar de lágrimas: o lo reconocemos con facilidad, o simplemente aparece en forma de sombra y se posa como un velo por encima de nuestros ojos.
La mente, el dolor y el sufrimiento
En algunas ocasiones de la vida, pasamos por momentos muy difíciles, de mucho dolor. La mente tiene mucha influencia en el cómo lo vivimos. ¿Qué eliges tú?
El presente es el asana perfecta. Posturas de equilibrio para ti, AHORA.
Hoy te traigo un vídeo con 3 posturas de yoga para principiantes para que practiques el equilibrio en el asana. Las posturas de equilibrio te retan a estar aún más presente, y como dice el maestro Iyengar, el presente es el asana perfecta. Estar ahí en cada momento, sin esperar nada, siendo consciente de la respiración, sin forzar, con el corazón abierto y la mente tranquila y alerta. Pero en el artículo hay más… Te hablo del equilibrio en la vida, del presente y de la impermanencia.
Propósitos de año nuevo, para cualquier época del año
Es posible que le tengas que hacer una revisión a tus propósitos de año nuevo después de leer este artículo. No pasa nada si haces alguna modificación. Tu vida te lo agradecerá.
El que dirán, la conexión con las emociones y una relajación guiada para ti
La relajación guiada ayuda a disminuir la ansiedad, aumenta la capacidad de enfrentar situaciones difíciles, estabiliza las funciones cardíaca y respiratoria, aumenta la capacidad de concentración, sintoniza la mente y el cuerpo, aumenta la tendencia natural de conocerse a uno mismo. Pero en este artículo hay más que una relajación guiada, te invito a descubrirlo.
Santosha, la paz en la tormenta.
Hoy te traigo un artículo de Néstor, mi hermano mayor, donde cuenta su experiencia no solo con el contentamiento o Santosha, uno de los principios del yoga sino también con la ira y la relación entre ellos.
¿Tú también compraste la moto? – Dónde está la felicidad
No necesitas esperar a mañana para comenzar a percibir la felicidad, para vivenciar esto de que te hablo.
¿Lo intentamos juntos ahora?