La mente, el dolor y el sufrimiento
En algunas ocasiones de la vida, pasamos por momentos muy difíciles, de mucho dolor. La mente tiene mucha influencia en el cómo lo vivimos. ¿Qué eliges tú?
Categoría Archivos: Filosofía del yoga
El presente es el asana perfecta. Posturas de equilibrio para ti, AHORA.
Hoy te traigo un vídeo con 3 posturas de yoga para principiantes para que practiques el equilibrio en el asana. Las posturas de equilibrio te retan a estar aún más presente, y como dice el maestro Iyengar, el presente es el asana perfecta. Estar ahí en cada momento, sin esperar nada, siendo consciente de la respiración, sin forzar, con el corazón abierto y la mente tranquila y alerta. Pero en el artículo hay más… Te hablo del equilibrio en la vida, del presente y de la impermanencia.
Propósitos de año nuevo, para cualquier época del año
Es posible que le tengas que hacer una revisión a tus propósitos de año nuevo después de leer este artículo. No pasa nada si haces alguna modificación. Tu vida te lo agradecerá.
El que dirán, la conexión con las emociones y una relajación guiada para ti
La relajación guiada ayuda a disminuir la ansiedad, aumenta la capacidad de enfrentar situaciones difíciles, estabiliza las funciones cardíaca y respiratoria, aumenta la capacidad de concentración, sintoniza la mente y el cuerpo, aumenta la tendencia natural de conocerse a uno mismo. Pero en este artículo hay más que una relajación guiada, te invito a descubrirlo.
Santosha, la paz en la tormenta.
Hoy te traigo un artículo de Néstor, mi hermano mayor, donde cuenta su experiencia no solo con el contentamiento o Santosha, uno de los principios del yoga sino también con la ira y la relación entre ellos.
¿Tú también compraste la moto? – Dónde está la felicidad
No necesitas esperar a mañana para comenzar a percibir la felicidad, para vivenciar esto de que te hablo.
¿Lo intentamos juntos ahora?
¿Sabes a qué me dedico?
Un artículo que nace en mi corazón, sin pasar por la mente. Llegué a una cafetería y aunque tenía otras cosas que hacer, abrí el ommwriter y salió esto que hoy comparto contigo: Mi trabajo es amarte.
Este es el propósito del Yoga
El Hatha Yoga comienza con el cuerpo físico, con enfoque en las asanas, pranayama y meditación. Pero es más que eso. El propósito del yoga es…
¿Necesitamos un cambio de conciencia?
¿Necesitamos un cambio de conciencia para que se produzcan cambios sustanciales en nuestra conducta y actitud hacia uno mismo, hacia los demás y hacia la vida? La pregunta surge en este artículo que se introduce en la filosofía del yoga. Cada uno tendrá su propia respuesta.
Sí, sí, eso que estás sintiendo ahora, eso también pasará – Experiencia Vipassana
Este es un email escrito a mi madre donde le comparto mi experiencia en el Curso de Meditación Vipassana. Entre otras cosas, hablo sobre la impermanencia, por eso la foto con las arrugas. Ha sido una gran vivencia que te invito a leer y si te es posible, a experimentar.