Beneficios del Yoga

¿Te has sentido alguna vez con falta de motivación para tu práctica de yoga?

Te levantas por la mañana y una de las cosas que te pasan por la cabeza es lo último que pensaste anoche: «quiero hacer yoga temprano… ¡mañana sí!». Pero… algo sucede que terminas sin hacer aquello que quieres y que sientes que te vendría tan bien.
¿Te suena conocido? En este artículo te doy varias herramientas que te servirán de motivación para tu práctica de yoga, aún en los días donde más te cueste.

¿Cómo nos ayuda el yoga en tiempos de crisis?

Una vez hablaba con una amiga, que cuando no hacemos las cosas con plena consciencia, el automático que actúa por nosotros viene preconcebido con lo que hemos vivido en nuestro pasado, lo que hemos adquirido por la sociedad en la que vivimos y por lo que nos han enseñado padres y maestros. Ese automático me …

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10 Razones por las que es ideal el yoga para personas con sobrepeso

Hace unos días conocí a una mujer encantadora que le brillaron los ojos cuando le dije que yo impartía clases de yoga: ¡Mi ilusión desde hace años! – me dijo. Justo después de unos segundos de felicidad, se le cayeron las alitas del corazón mientras me comentaba: «Es que yo no puedo practicar yoga, no ves que tengo sobrepeso» (…)

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