565Aquí tienes 3 posturas de yoga para mover la energía del corazón. El cuarto Chakra o centro de energía de nuestro cuerpo, es nuestro Centro de Amor, Compasión y Disfrute. Estas posturas te ayudarán a abrir el pecho y a mover la energía del Amor.
¡Cuéntame en los comentarios cómo te ha ido! Y recuerda que puedes permanecer en cada postura el tiempo que sientas.
Un abrazo muy grande para ti, ♥
Namaste
Naylín
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Los clips de las diferentes posturas en yoga son adecuados para el principio y llevan una covertura que se pueden hacer . gracias Naylin
muchas gracias naylin….son muy fructíferas y relajantes….namaste…
yo no puedo hsacer esas posturas por mi peso y tengo ciatica,como podria hacer yoga o no es posible?
¡Hola, Mabel, corazón!
Voy a publicar el próximo jueves un vídeo con algunas posturas para hacer sentado en una silla, podrías empezar por ahí hasta que sientas que puedes hacer un poquito más.
¡Un abrazo y feliz día!
Namaste
Naylín