Aquí tienes 3 posturas de yoga para mover la energía del corazón. El cuarto Chakra o centro de energía de nuestro cuerpo, es nuestro Centro de Amor, Compasión y Disfrute. Estas posturas te ayudarán a abrir el pecho y a mover la energía del Amor.
¡Cuéntame en los comentarios cómo te ha ido! Y recuerda que puedes permanecer en cada postura el tiempo que sientas.
Un abrazo muy grande para ti, ♥
Namaste
Naylín
Gracias Naylín por el vídeo, me ha encantado.
Hola, hoy he descubierto tu página, me encanta, espero aprender mucho de ti, muchas gracias
Hola. He practicado las posturas de los 5 ritos tibetanos. Es necesario hacer las 21 repeticiones de cada postura . Namaste
Los clips de las diferentes posturas en yoga son adecuados para el principio y llevan una covertura que se pueden hacer . gracias Naylin
muchas gracias naylin….son muy fructíferas y relajantes….namaste…
yo no puedo hsacer esas posturas por mi peso y tengo ciatica,como podria hacer yoga o no es posible?
¡Hola, Mabel, corazón!
Voy a publicar el próximo jueves un vídeo con algunas posturas para hacer sentado en una silla, podrías empezar por ahí hasta que sientas que puedes hacer un poquito más.
¡Un abrazo y feliz día!
Namaste
Naylín