Un cumpleaños de altura

A las cinco de la mañana llegué a Delhi después de unas seis horas en autobús desde Rishikesh. Quería quedarme en un barrio cerca del Templo del Loto pues me gustaba la idea de pasarme el día de mi cumpleaños en un sitio bonito, meditando… Así que llegué a un hostal que había reservado y subí a la habitación a descansar un par de horas antes de salir.

Para verificar que no llegaría antes de que abriera, entré en Internet a ver la hora de apertura y fue cuando leí que los Mondays estaba cerrado. Y sí, este año mi cumpleaños cayó lunes.

Un par de respiraciones profundas y ya me había recuperado, así que decidí buscar otro templo. Mi idea, como te decía antes, era encontrar un sitio bonito y tranquilo para meditar.

Encontré otro, un templo Hare Krishna relativamente cerca y para allá fui, en el primer rikshaw que pasó.

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Cuando llegué me dijeron que la parte principal del templo abría solo por la tarde y los bonitos jardines no estaban abiertos al público. Inhalar, exhalar. Sentir que está todo perfecto y seguir.

Volví al hostal, no sin antes comer en un restaurante que había dentro del mismo recinto.

Quería meditar, tranquilidad, silencio… por un momento me pasó por la cabeza que quizás era mucho pedir estando en Delhi.

De regreso en la habitación me quité los zapatos, los calcetines, y le di una ojeada a uno de mis dedos de los pies que se iba poniendo de un color morado oscuro por algún tropezón unos días antes. “Con esta cremita ayurvédica estará bien en un par de días”, pensé. Y me senté sobre la almohada y un cojincito que traigo conmigo, que me ha acompañado todos estos días de Sadhana intensiva. Así, un poco más arriba sentada, el dedo azuloso no me molestaba así que cerré los ojos y comencé a respirar conscientemente.

Naylin meditando

Inhala 5, exhala 10…
Las imágenes de estos últimos días comenzaron a pasar por la pantalla de mi mente, una tras otra.
“Me he dejado remover los sentidos esta semanita en India”. Me digo, mientras me hago consciente de que lo disfruté, sabiendo que también pasaría.

Inhala 6, exhala 12…
También recordé con mucho amor el mes que pasé más arriba en Los Himalayas de práctica y estudio profundo del yoga y de mí misma. ¡Wow! Mi corazón salió inundado de amor y mi mente con una perspectiva diferente de la vida.

Inhala … Exhala …
Mi mente comenzaba a calmarse. Mi concentración fue hacia el entrecejo (ajña chakra) a donde llevaba mi atención una y otra vez, con amabilidad y con amor.

Hay un lugar bonito y tranquilo, y está más cerca que cualquier templo. Está dentro de mí, dentro de cada uno. Allí, sentada sobre los cojines en la habitación sin luz exterior del hostal, tuve una meditación “de altura”, celebrando la magia de estar viva, aquí y ahora.

Una y otra vez, hacia dentro… una y otra vez… inhala y exhala… Un cumpleaños también “de altura”.

¿Te ha pasado también eso de buscar fuera lo que ya tenemos dentro?

Un abrazo inmenso para ti, corazón.
Namaste
Naylín

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Camino Directo Hacia Tu Felicidad. Yoga Para Principiantes.

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Naylín Núñez

Sobre Naylín Núñez

Soy Naylín Núñez, creadora de este blog de yoga para principiantes, destinado a las personas que quieren conectar con la salud de su cuerpo y la paz de su mente. Cada artículo que publico está lleno de amor, y lo hago pensando en ti, en lo mejor que puedo darte, mostrarte o guiarte para que tus inicios en esta ancestral práctica sean tan maravillosos como mereces.
  • Flow
    Flow dice:

    Que lindo leerte..y sentir que justo en esto estoy,,,no encuentro lugar ni momento..Es como que quiero el lugar ideal..el momento ideal..y se complica en la rutina de niños, familia, casa y trabajo…

  • teresa de jesus vazquez
    teresa de jesus vazquez dice:

    hola naylin me encanta todos tus articulos aqui en ecuador tambien hay escuelas de yoga y vamos con mi esposo nos ha ayudado mucho en todo sentido, y viendo tus exelentes articulos, yo ls tengo bien archivados en mi carpeta, muchas gracias por compartirlo

  • Carolina Sezgin
    Carolina Sezgin dice:

    Hola Naylin , gracias por ayudar a hacerme más conciente de mí misma , besos , Namaste . Abrazos desde Miami .

  • Ana
    Ana dice:

    Un placer siempre leerte, Naylin, sigue compartiendo esas sencillas reflexiones con los que seguimos un mismo camino de paz y de unidad en todo lo que hacemos. Namaste desde Madrid

  • Juan Bautista Pedraza Duarte
    Juan Bautista Pedraza Duarte dice:

    Gracias! Muchas gracias por compartirnos sencillas practicas con enseñanzas profundas. Muy util tu experiencia y el tema. Un Abrazote!!!!!

  • alicia
    alicia dice:

    Hola querida Naylin,gracias por compartir este momento tan importante ,y en el dia de tu cumpleaños ,felicidades ,amor y luz en tu ser,gracias poeque a traves de ti ,tus seguidores ,tus compañeros de ruta ,aprendemos mucho.Namaste.

  • alicia
    alicia dice:

    Hola querida Naylin,gracias por compartir este momento tan importante ,y en el dia de tu cumpleaños ,felicidades ,amor y luz en tu ser,gracias poeque a traves de ti ,tus seguidores ,tus compañeros de ruta ,aprendemos mucho.Namaste.

  • JUANA MARY
    JUANA MARY dice:

    Muchas gracias Naylín por compartir esas experiencias que vives tan bonitos. A mí también me gustaría viajar a la India algún día. I will!!!!
    Saludos desde Vera (Almería).
    Namaste

  • JUANA MARY
    JUANA MARY dice:

    Muchas gracias Naylín por compartir esas experiencias que vives tan bonitos. A mí también me gustaría viajar a la India algún día. I will!!!!
    Saludos desde Vera (Almería).
    Namaste

  • kira
    kira dice:

    Ciertamente Nailyn, todo lo queremos está dentro de nosotros mismos. Saludos desde la Isla de Margarita Venezuela.
    Namaste

  • kira
    kira dice:

    Ciertamente Nailyn, todo lo queremos está dentro de nosotros mismos. Saludos desde la Isla de Margarita Venezuela.
    Namaste

  • Antonio
    Antonio dice:

    Gracias por compartir tu experencia. Coincido con lo que dices. Nuestro interior es infinito y podemos encontrar la paz para la vida.
    Saludos desde Mèxico.

  • Antonio
    Antonio dice:

    Gracias por compartir tu experencia. Coincido con lo que dices. Nuestro interior es infinito y podemos encontrar la paz para la vida.
    Saludos desde Mèxico.

  • Edymar Perez
    Edymar Perez dice:

    Asi es Naylin, una siempre buscando dónde y ese dónde siempre está con nosotros o en nosotros. Namaste desde Venezuela.

  • Edymar Perez
    Edymar Perez dice:

    Asi es Naylin, una siempre buscando dónde y ese dónde siempre está con nosotros o en nosotros. Namaste desde Venezuela.

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