14 Remedios naturales para aliviar el catarro y dos bonos

¿Estás sintiendo los primeros síntomas del catarro? ¿O quizás alguien en la familia está un poco resfriado? Si lo que buscas son Remedios naturales para el catarro, esta artículo te será de gran utilidad.

He probado muchas cosas en mí, y en las personas que me rodean, cuando alguno de nosotros tiene catarro. Es que eso de salir corriendo al médico… como que prefiero experimentar por mí misma primero. Entre todas las cosas que he probado, aquí te dejo los mejores remedios naturales para el catarro, los que mejor nos han funcionado siempre.

(da click en la imagen para verla más grande)

Remedios naturales para el catarro
Remedios naturales para el catarro

Remedios naturales para el catarro

  1. Toma mucha agua
  2. Descansa. Duerme una hora más, o dos.
  3. Lávate las manos
  4. Toma sopa
  5. Limpia tus fosas nasales para que respires mejor
  6. Come comida picante
  7. Toma una ducha caliente
  8. Haz gárgaras de agua con sal
  9. No te excedas con el ejercicio
  10. Mantén los pies calientes
  11. Pon en tus comidas jengibre, pimienta negra, cúrcuma, canela, ajo, chiles
  12. Come naranja, kiwis, fresas, verduras de hojas verdes, guayabas, papayas, brócolis, coles de bruselas.
  13. Toma el sol
  14. Toma miel con limón. Puede ser en un vaso de te. Si le pones jengibre, mejor.

Bonos

Estos dos remedios los he incorporado con el tiempo, ¡y también son geniales!

  1. Haz una sesión de yoga restaurativo (sí, ese en el que todos son posturas para descansar)
  2. Usar aceite esencial de menta en la garganta y sienes.

Evitar

  1. Productos lácteos
  2. Azúcares
  3. Cosas pesadas y frías (dulces, panes, carne, frutos secos, plátanos…)

Un grandísimo abrazo para ti, ¡y que te mejores pronto!

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Naylín Núñez

Sobre Naylín Núñez

Soy Naylín Núñez, creadora de este blog de yoga para principiantes, destinado a las personas que quieren conectar con la salud de su cuerpo y la paz de su mente. Cada artículo que publico está lleno de amor, y lo hago pensando en ti, en lo mejor que puedo darte, mostrarte o guiarte para que tus inicios en esta ancestral práctica sean tan maravillosos como mereces.

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